El nutricionista de EsSalud,
Marco Taboada, afirmó que comer pescado tres veces a la semana protege el
sistema cardiovascular, evita la demencia senil o Alzheimer.
Debido a su alto contenido
en ácidos grasos, como el Omega-3, que beneficia al corazón como al sistema
nervioso circulatorio, el pescado debe ser consumido en nuestra dieta diaria.
Por su parte, el
endocrinólogo de EsSalud, Alberto Quintanilla, aseveró que la vitamina D que
posee este producto del mar, en especial aquellos pescados de carne oscura,
contribuye a evitar la diabetes tipo 1 y 2 (Foto: D.R.)
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